Kalorien in Gurke: 15 kcal pro 100 g

Kalorien / 100 g 15

Protein 0.7 g

Kohlenhydrate 3.6 g

Fett 0.1 g

Portionsrechner für den Alltag

Gurke bringt viel Volumen bei sehr wenig Kalorien.
Mit Quark, Hummus oder Ei wird daraus ein schneller Snack.
Gurkenscheiben sind eine gute Ergänzung in Brotdosen.
Bei geringem Hunger helfen sie, vor dem Hauptessen Tempo rauszunehmen.
Gut waschen und direkt in snackbare Stücke schneiden erhöht die Nutzung im Alltag.

Schneide Gurke morgens in Boxen vor und stelle sie auf Augenhöhe im Kühlschrank.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gurke pro 100 g?

Gurke hat etwa 15 kcal pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat eine halbe Gurke?

Eine halbe Gurke mit rund 200 g liegt bei ungefähr 30 kcal.

Ist Gurke gut zum Abnehmen?

Ja, vor allem als kalorienarme Ergänzung zu proteinreichen Mahlzeiten.

Macht Gurke alleine satt?

Meist nur kurz. Besser mit Proteinquelle kombinieren.