Sind Snacks zwischen den Mahlzeiten ein Fehler?

Nein. Geplante Snacks können den Tag stabilisieren und spätere Überhunger-Situationen verhindern.

Wie viel Protein sollte ein Snack haben?

Viele Mamas profitieren bei Snacks von etwa 10 bis 20 g Protein.

140 kcal

Sehr schnell und proteinreich ohne großen Aufwand.

190 kcal

Sättigt lange und passt auch als spätes Mini-Abendessen.

170 kcal

Herzhafte Option für Snackdruck am Nachmittag.

150 kcal

Einfach vorzubereiten und unterwegs nutzbar.

230 kcal

Süßes Profil mit besserer Sättigung als reine Süßsnacks.

Halte täglich mindestens zwei Protein-Snacks griffbereit, damit Heißhunger planbar bleibt.