Banane vs Apfel: Was passt besser als Mama?

Nährwertvergleich pro 100 g

Apfel ist kalorienärmer, Banane liefert schneller Energie. Mit Protein kombiniert passen beide sehr gut.

Besonders sinnvoll für: Mamas, die schnelle Snackentscheidungen für unterwegs treffen müssen.

Welche Frucht sättigt besser?

Das ist individuell. Mit Joghurt oder Hüttenkäse steigen Sattheit und Stabilität deutlich.

Kann ich Obst abends essen?

Ja, die Tagesbilanz ist wichtiger als die Uhrzeit.