Vergleich
Haferflocken vs Knuspermüsli: Was passt besser als Mama?
Beide wirken gesund, unterscheiden sich aber deutlich bei Zucker und Sattheit.
Nährwertvergleich pro 100 g
| Wert | Haferflocken | Knuspermüsli |
|---|---|---|
| Kalorien | 372 kcal | 440 kcal |
| Protein | 13.5 g | 8.5 g |
| Kohlenhydrate | 58.7 g | 64 g |
| Fett | 7 g | 15 g |
Kurze Einordnung für Mamas
Für alltagstaugliches Abnehmen ist Haferflockenbasis meist klar im Vorteil. Knuspermüsli passt eher als kleine Top-Schicht.
Besonders sinnvoll für: Mamas mit Heißhunger am Vormittag und Bedarf an lang anhaltender Sattheit.