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Vergleich

Hummus vs Frischkäse light: Was passt besser als Mama?

Zwei schnelle Aufstriche mit unterschiedlichem Fett- und Proteinprofil.

Nährwertvergleich pro 100 g

WertHummusFrischkäse light
Kalorien250 kcal105 kcal
Protein7.5 g9 g
Kohlenhydrate14 g4 g
Fett17 g4 g

Kurze Einordnung für Mamas

Frischkäse light ist meist kalorienärmer. Hummus kann in kleiner Menge als Geschmackskomponente bleiben.

Besonders sinnvoll für: Mamas, die Brotmahlzeiten leichter gestalten wollen.

Häufige Fragen

Ist Hummus ungesund?

Nein. Er ist nährstoffreich, sollte aber bewusst portioniert werden.

Was ist die beste Mischstrategie?

Zum Beispiel 70% Frischkäse light plus 30% Hummus für Geschmack und Bilanz.

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