Sind Mandeln besser zum Abnehmen?

Nicht pauschal. Der entscheidende Faktor ist die Portion, nicht das einzelne Lebensmittel.

Wie viel Erdnussbutter ist alltagstauglich?

Häufig funktionieren 10 bis 20 g als bewusst geplante Menge sehr gut.

Mandeln sind als klar portionierter Snack oft leichter steuerbar. Erdnussbutter passt gut in kleinen, abgemessenen Mengen.

Besonders sinnvoll für: Mamas mit Snackdrang, die bewusst Energie und Sättigung balancieren wollen.